건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
![[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 한약으로 체지방을 뺄 수 있나요? — 마황 이야기](/images/blog/999199/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 한약으로 체지방을 뺄 수 있나요? — 마황 이야기
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 다이어트 한약 먹으면 체지방이 빠지느냐는 질문, 많이들 물어보십니다. 결론부터 말씀드리면, 다이어트 한약은 체지방이 더 쉽고 빠르게 분해되도록 도울 수 있습니다. 그 중심에 있는 약재가 바로 마황입니다. 오늘은 마황이 어떤 약재인지, 어떻게 체중 감량에 작용하는지, 그리고 왜 반드시 한의사 관리
![[덕은동 다이어트 한의원] 살이 찌면 치매 위험도 높아진다? — 비만과 뇌 건강 이야기](/images/blog/999198/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 살이 찌면 치매 위험도 높아진다? — 비만과 뇌 건강 이야기
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 부모님 세대가 가장 두려워하는 병을 꼽으라면 단연 치매입니다. 나이가 들수록 건강관리의 무게중심도 '치료'에서 '예방'으로 옮겨가게 됩니다. 그런데 이 치매의 원인 중 하나로, 조금 의외의 항목이 최근 주목받고 있습니다. 바로 비만입니다. 살이 찌는 것과 뇌가 무슨 상관인가 싶으시겠지만, 비만은 이
![[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트하다 생리가 불규칙해졌다면, 괜찮은 걸까요?](/images/blog/999195/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트하다 생리가 불규칙해졌다면, 괜찮은 걸까요?
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 다이어트를 시작하고 얼마 지나지 않아, 생리 주기가 평소와 달라졌다는 걸 문득 알아차리는 분들이 있습니다. 예정일이 밀리거나, 양이 눈에 띄게 줄거나, 심하면 두세 달째 소식이 없기도 합니다. 이럴 때 머릿속을 스치는 걱정은 대개 하나로 모입니다. "살 빼다가 몸이 어디 상한 건 아닐까." 먼저 안심하
![[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 한약 먹는 중에 커피 마셔도 될까요?](/images/blog/999193/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 한약 먹는 중에 커피 마셔도 될까요?
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 다이어트 한약을 처방해 드리고 나면, 진료실 문을 나서시기 전 자주 나오는 질문이 있습니다. "원장님, 그럼 커피는요? 저 커피 없으면 하루를 못 사는데요." 솔직히 말씀드리면, 이 질문을 하실 때 표정이 대부분 비슷합니다. 답을 이미 짐작하고 계신 얼굴이시죠. 결론부터 말씀드리면 디카페인으로 바꾸시거나, 가
![[덕은동 다이어트 한의원] 무릎, 허리가 자꾸 아프다면 체중부터 점검하셔야 합니다](/images/blog/999191/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 무릎, 허리가 자꾸 아프다면 체중부터 점검하셔야 합니다
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 무릎이나 허리 통증으로 오신 분들께 체중을 점검해야 한다는 말씀을 드리면, 처음엔 다들 조금 의아해하십니다. "통증 때문에 왔는데, 왜 체중 얘기를 하세요?" 충분히 그러실 수 있습니다. 그런데 여러 치료를 받아도 통증이 잘 안 잡히다가, 체중을 줄이고 나서야 비로소 편해지시는 분들이 실제로 계십니
![[덕은동 다이어트 한의원] 굶으면서 다이어트하면 안 되는 이유 — 기초대사량에 답이 있습니다](/images/blog/999189/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 굶으면서 다이어트하면 안 되는 이유 — 기초대사량에 답이 있습니다
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장 입니다. 기초대사량이라는 단어, 다이어트 시작하면 귀에 못이 박히도록 들으시죠. 그런데 막상 이게 왜 중요한지, 굶는 다이어트랑 무슨 관계인지 정확히 아시는 분은 많지 않습니다. 이 개념 하나를 제대로 이해하시면, 다이어트를 조금 더 똑똑하게, 조금 덜 힘들게 하실 수 있습니다. 기초대사량이 뭔가요? 기초대사량(BM
![[덕은동 다이어트 한의원] 운동 열심히 하는데 살이 안 빠진다면, 이 글을 확인해주세요](/images/blog/999187/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 운동 열심히 하는데 살이 안 빠진다면, 이 글을 확인해주세요
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다\~!
![[덕은동 다이어트 한의원] 식단도 하고 운동도 하는데 살이 안 빠진다면, 수면을 확인해보세요](/images/blog/999185/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 식단도 하고 운동도 하는데 살이 안 빠진다면, 수면을 확인해보세요
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학입니다. 간혹 다이어트 진행 중에, 식단도 나름대로 신경 쓰고, 운동도 하시는데 체중계 숫자가 꼼짝을 안 한다고 말씀주시는 분이 계십니다. 그...
![[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 중 이것만 줄여도 달라집니다 — 피해야 할 음식 TOP 10](/images/blog/999183/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 중 이것만 줄여도 달라집니다 — 피해야 할 음식 TOP 10
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 상담하다 보면 식단 얘기가 빠지는 날이 없습니다. 한약을 아무리 잘 처방해도 이걸 계속 드시면 효과가 반감되거든요. 어떤 다이어...
![[덕은동 다이어트 한의원] 한약 다이어트, 체지방만 빠지나요? 근손실은 없나요?](/images/blog/999181/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 한약 다이어트, 체지방만 빠지나요? 근손실은 없나요?
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 다이어트 진행시, 수분 및 지방, 근육이 어떻게 바뀌는지에 대해서 체성분 분석을 진행하는데요, 이와 관련해서 다이어트 한약 복용시 근육이 빠지지는 않는지에 대해서 궁금하실 수 있을 것 같습니다~ 오늘은 이 부분에 대해 정리해보겠습니다! 잘 처방된 다이어트 한약은 체지방 위주로 빠집니다 제가 직접 본
![[덕은동 다이어트 한의원] 밥 먹는 순서만 바꿔도 혈당이 달라집니다](/images/blog/999180/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 밥 먹는 순서만 바꿔도 혈당이 달라집니다
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다 다이어트 상담을 하다 보면 칼로리만 줄이려고 하시는 분들이 많습니다. 그런데 같은 음식을 먹더라도 먹는 순서에 따라 혈당 반응이 달라지고, 혈당 반응이 달라지면 지방 축적량도 달라진다는 사실 , 알고 계셨나요~? 오늘은 비용도 노력도 거의 들지 않으면서 효과는 분명한 습관 하나를 알려드리려고 합니다.
![[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 한약, 왜 살이 빠지는 걸까요?](/images/blog/999179/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 다이어트 한약, 왜 살이 빠지는 걸까요?
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 다이어트 한약 상담을 하다 보면 거의 빠지지 않는 질문이 있습니다. "원장님, 한약 먹으면 왜 살이 빠지는 거예요? 한약이 직접 지방을 태우는 건가요?" 궁금하신 게 당연합니다. 원리를 알아야 믿고 복용할 수 있으니까요. 오늘은 이 부분을 정리해 보려고합니다. 다이어트 한약은 살이 빠지는 환경을 만