건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
![[고양시 덕양구 난임한의원] 늘 피곤하고 임신도 안 된다면 — 만성 피로와 난임, 무엇부터 살펴볼까요?](/images/blog/999226/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 늘 피곤하고 임신도 안 된다면 — 만성 피로와 난임, 무엇부터 살펴볼까요?
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하고 있는데, 아침부터 이미 지쳐 있다면 어떨까요? 충분히 잔 것 같은데 개운하지 않고, 오후만 되면 기운이 떨어지고, 주말에 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는 분들이 있습니다. 임신 준비를 하다 보면 이런 피로를 “요즘 내가 좀 힘든가 보다.” 하고 그냥 넘기기 쉽습니다. 하지만 피로가 오래 지속된다면
![[고양시 덕양구 난임한의원] 배란일, 제대로 잡고 계신가요? — 배란테스트기와 배란 신호 읽는 법](/images/blog/999224/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 배란일, 제대로 잡고 계신가요? — 배란테스트기와 배란 신호 읽는 법
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. “배란일 맞춰서 했는데 왜 안 될까요?” 임신을 준비하는 분들께 자주 듣는 질문입니다. 그런데 이야기를 들어보면 배란일을 딱 하루라고 생각하고, 그날에만 집중하신 경우가 의외로 많습니다. 사실 임신 가능성이 있는 기간은 하루가 아닙니다. 오히려 배란 당일보다 그 직전 며칠이 더 중요합니다. 오늘은 가임기는 언제
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 영양제, 뭘 언제부터 얼마나? — 엽산·비타민D·오메가3·코엔자임Q10](/images/blog/999222/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 영양제, 뭘 언제부터 얼마나? — 엽산·비타민D·오메가3·코엔자임Q10
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신 준비를 시작하면 영양제부터 찾아보게 됩니다. 엽산은 꼭 먹어야 한다고 하고, 비타민D도 중요하다 하고, 오메가3에 코엔자임Q10까지 보다 보면 “그래서 나는 뭘, 언제부터, 얼마나 먹어야 하지?” 라는 생각이 들기 쉽습니다. 오늘은 임신 준비 과정에서 가장 자주 물어보시는 네 가지를 정리해보겠습니다. 엽산,
![[고양시 덕양구 난임한의원] 자궁근종이 있어도 임신 준비, 할 수 있습니다](/images/blog/999221/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 자궁근종이 있어도 임신 준비, 할 수 있습니다
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 검진에서 “자궁근종이 있네요.” 라는 말을 들으면, 많은 분들이 순간적으로 걱정부터 하십니다. “이제 임신이 어려워지는 건 아닐까?” “수술부터 해야 하는 건 아닐까?” 하는 생각이 드는 것이 자연스럽습니다. 하지만 자궁근종이 있다고 해서 모두 임신에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 중요한 것은 근종이 ‘있느냐’
![[고양시 덕양구 난임한의원] 잘 자는 것도 임신 준비입니다 — 수면과 호르몬, 그리고 가임력](/images/blog/999219/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 잘 자는 것도 임신 준비입니다 — 수면과 호르몬, 그리고 가임력
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하는 분들은 보통 먹는 것, 운동, 영양제, 병원 치료에는 많은 신경을 씁니다. 그런데 그만큼 중요하지만 의외로 자주 뒷전으로 밀리는 것이 하나 있습니다. 바로 잠입니다. “잠을 조금 못 자는 게 임신이랑 그렇게 관련이 있나요?” 이렇게 생각하실 수 있습니다. 하지만 수면은 단순히 몸을 쉬게 하는
![[고양시 덕양구 난임한의원] 시험관·인공수정 중 한약과 침, 함께 해도 될까요?](/images/blog/999217/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 시험관·인공수정 중 한약과 침, 함께 해도 될까요?
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하며 한의원을 찾는 분들이 자주 물어보시는 질문이 있습니다. “시험관을 하고 있는데 한약까지 같이 먹어도 될까요?” 반대로 “한의학적으로 관리하려면 난임병원 치료는 잠시 쉬어야 하나요?” 라고 묻는 분도 계십니다. 결론부터 말씀드리면, 둘 중 하나만 선택해야 하는 것은 아닙니다. 다만 무조건 이것
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비, 대체 얼마나 걸릴까요 — 난임 관리 기간 이야기](/images/blog/999214/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비, 대체 얼마나 걸릴까요 — 난임 관리 기간 이야기
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하는 분들이 정말 많이 물어보시는 질문이 있습니다. “그래서 저는 얼마나 준비해야 하나요?” 충분히 궁금하실 만합니다. 끝이 언제인지 모르는 상태에서 치료와 생활관리를 계속 이어가는 것은 생각보다 지치는 일이기 때문입니다. 그런데 이 질문에는 모든 분에게 똑같이 적용되는 “3개월이면 됩니다.” “6개
![[고양시 덕양구 난임한의원] 좋은 배아를 넣었는데 왜 안 될까 — 반복 착상 실패, 한의학의 접근](/images/blog/999213/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 좋은 배아를 넣었는데 왜 안 될까 — 반복 착상 실패, 한의학의 접근
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. “배아 상태도 좋다고 했는데, 왜 또 안 된 걸까요?” 시험관 시술을 반복하다 보면 가장 답답한 순간 중 하나입니다. 좋은 배아를 이식했는데도 임신으로 이어지지 않으면 “내 몸이 문제인가?” “자궁내막이 안 좋은 건가?” 하는 생각부터 들기 쉽습니다. 하지만 착상은 배아 하나만으로 결정되는 과정이 아닙니다. 배
![[고양시 덕양구 난임한의원] 35세 넘어 임신 준비, 한의학으로 무엇을 할 수 있을까](/images/blog/999212/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 35세 넘어 임신 준비, 한의학으로 무엇을 할 수 있을까
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. ‘노산’이라는 말, 참 무겁게 들립니다. 만 35세라는 숫자 하나를 기준으로 마치 큰 선을 넘어버린 것처럼 느껴지고, 임신을 준비하는 분들에게는 이 말 자체가 부담이 되기도 합니다. 하지만 35세가 되는 순간 임신 가능성이 갑자기 뚝 떨어지는 것은 아닙니다. 가임력의 변화는 서서히 진행되고, 30대 후반으로 갈수록
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비, 뭘 먹고 뭘 피해야 할까 — 근거로 정리한 식이 가이드](/images/blog/999211/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비, 뭘 먹고 뭘 피해야 할까 — 근거로 정리한 식이 가이드
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하는 분들이 가장 많이 검색하면서도 가장 헷갈려하는 것이 바로 ‘먹는 것’입니다. 인터넷을 찾아보면 “이 음식은 꼭 먹어야 한다.” “이건 임신 준비에 절대 먹으면 안 된다.” 는 이야기가 아주 많습니다. 하지만 실제 연구들을 살펴보면, 특정 음식 하나가 임신 가능성을 결정한다기보다 평소 식사의 전체적인 방향이
![[고양시 덕양구 난임한의원] 침이 임신에 도움이 된다는 말, 어떤 원리일까요](/images/blog/999210/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 침이 임신에 도움이 된다는 말, 어떤 원리일까요
안녕하세요. 덕은본디로한의원 입니다. “침 몇 대 맞는다고 임신이 되나요?” 난임으로 한의원을 찾아오시는 분들이 한 번쯤은 궁금해하시는 질문입니다. 당연한 의문입니다. 침이 난자를 새로 만들어주거나, 수정을 일으키거나, 임신을 직접 만들어내는 치료는 아니기 때문입니다. 그렇다면 난임 치료 과정에서 왜 침 치료를 함께 이야기할까요? 오늘은 침이 몸에서 어떤
![[고양시 덕양구 난임한의원] 살을 빼려다 임신이 멀어질 수 있습니다 — 무리한 감량과 가임력](/images/blog/999209/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 살을 빼려다 임신이 멀어질 수 있습니다 — 무리한 감량과 가임력
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. “임신 준비하려면 살부터 빼야죠.” 이 말은 반은 맞고, 반은 조심해야 합니다. 체중이 많이 나가고 배란이 불규칙한 분에게는 적절한 체중 조절이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이미 마른 편이거나 정상 체중인 분이 식사량을 지나치게 줄이고 빠르게 체중을 빼다 보면, 오히려 생리와 배란 리듬이 흔들릴 수 있습니다.